All Posts

Stress ist ein unvermeidbarer Teil des modernen Lebens. Oft fühlen wir uns überfordert, ängstlich und haben das Gefühl, für nichts genug...

🧠 Gedankenstopp (Thought-Stopping) Diese Technik konzentriert sich darauf, wiederkehrende, unerwünschte Gedanken schnell zu...

👐 Schmetterlingsgriff – eine einfache Selbstberuhigungstechnik Der Schmetterlingsgriff ist eine sanfte und wirksame Methode zur...

Was Meditation wirklich ist ( und warum sie bei mir anders ist ) Schliessen Sie für einen Moment die Augen und denken Sie an...

Sie sind der Kapitän Ihrer Reise ​In der Welt der Hypnose kursieren viele Missverständnisse. Oftmals stellen sich Menschen vor, sie...

Hypnose wird oft mit Bühnenshows oder esoterischen Praktiken assoziiert, doch die moderne Wissenschaft hat längst erkannt, dass sie ein...