Wie das Gehirn Depression und Angst betreibt und aufrechterhält – und wie der Weg hinaus beginnt.

Ein Sachbuch auf Grundlage der klassischen und der neuesten (2025–2026) neurowissenschaftlichen Forschung. Verständlich erklärt es, was im depressiven und ängstlichen Gehirn geschieht: vom Belohnungssystem und der Stressachse über Entzündung und Schlaf bis zur Genetik. Ein eigener Teil widmet sich den aufrechterhaltenden Schleifen (Grübeln, Vermeidung, Sorgen, Rückzug, Selbstkritik) und zeigt, wo man sie unterbrechen kann.

63 Seiten. Ersetzt keine persönliche ärztliche oder psychotherapeutische Versorgung.

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