Von der Beruhigung bis zum veränderten Bewusstseinszustand – mit Protokollen und Sicherheitsrahmen.

Ein Arbeitsbuch über die Atmung in zwei Familien: langsame, beruhigende Übungen und intensive Techniken, die veränderte Zustände hervorrufen. Zu jedem Teil steht, was die Forschung stützt, wie der Mechanismus funktioniert und wer die Übung nicht machen darf.

30 Seiten. Kein medizinisches Material; die intensiven Übungen sind bei mehreren Zuständen kontraindiziert (das Heft listet sie auf).

Digitales Produkt: PDF auf Deutsch, sofort nach dem Kauf herunterladbar.