Mi a hipnózis

A hipnózis egy megváltozott tudatállapot, melyet a fokozott fókuszált figyelem és a csökkent perifériás tudatosság jellemez. Gyakran nevezik transzállapotnak is, ami azonban nem jelenti azt, hogy az egyén aludna vagy elveszítené az irányítást. Épp ellenkezőleg, a hipnózis során az egyén rendkívül éber és tudatos, de a figyelme egy szűkebb területre irányul.

Ezt az állapotot egy hipnotizőr segíti elő, aki speciális technikákat, például relaxációs javaslatokat, képi irányítást és verbális utasításokat használ. Lényeges azonban hangsúlyozni, hogy a hipnózis nem egy mágikus vagy misztikus folyamat, hanem egy természetes emberi képesség, melynek során az egyén nyitottabbá válik a javaslatokra, különösen azokra, amelyek összhangban vannak saját belső céljaival és értékeivel.